FORMATION
YOGA PRÉNATAL 30h
Enseignée par une professeure de yoga spécialisée en périnatalité et une kinésithérapeute en pelvi-périnéologie
Du 1er au 03 Mai 2026 à Bordeaux
Formation qualifiante
FINANCEMENT POSSIBLE - Certification Qualiopi
Une formation complète pour comprendre la grossesse et accompagner les femmes de la grossesse au postpartum
Les
formatrices
À la suite de cette formation, vous disposerez de bases solides pour enseigner le yoga prénatal :
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Comprendre les enjeux physiologiques, émotionnels et énergétiques de la période périnatale
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Proposer des outils soutenants, efficaces et variés pour accompagner les futures mères tout au long de la grossesse et du Post-partum
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Structurer vos séances et créer des flows fluides, cohérents et adaptés aux besoins des femmes enceintes
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Enseigner avec confiance, justesse et authenticité
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Collaborer avec les différents acteurs de la maternité et mieux comprendre leurs rôles
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Proposer un yoga prénatal complet, allant bien au-delà d’une simple pratique sécuritaire
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Offrir aux femmes un espace où elles peuvent se reconnecter à leur force intérieure et traverser les transformations de la maternité avec confiance
Accompagner la maternité demande une compréhension fine des transformations du corps et de l’équilibre de la femme.
Cette formation de yoga vous permet d’acquérir des bases solides pour accompagner les femmes pendant la grossesse et après la naissance, en reliant la pratique du yoga aux réalités physiologiques, biomécaniques et énergétiques de la période périnatale
Les
Formatrices
Une approche croisée : yoga et kinésithérapie
Laura et Marie sont deux passionnées par la périnatalité et en ont fait leur métier.
Elles partagent avec vous toutes leurs clefs d'enseignante et de professionnelle de santé récoltées au fil de leurs années d'expériences auprès de centaines de femmes et de futures mamans.
Laura, professeure de yoga depuis plus de 10 ans et maman de deux enfants de 18 mois et 4 ans et est spécialisée en yoga prénatal et postnatal.
Solaire, généreuse et ouverte sur le monde, elle croit au caractère sacré de la grossesse et souhaite soutenir la puissance et la confiance des femmes enceintes.
Elle enseigne le yoga comme une expérience personnelle et transformatrice, offrant un espace d'exploration et de compréhension loin des performances esthétiques et superficielles.
Marie est kinésithérapeute spécialisée en pelvi-périnéologie, intervenant en rééducation périnéale, abdominale et ano-rectale féminine. Elle met son énergie lumineuse au service des femmes dans un cabinet à Bordeaux dédié exclusivement à la périnatalité orienté sur la prise en charge de la femme enceinte, de la préparation physique à l'accouchement , du post-partum et du nouveau né.
Le programme
de formation
Introduction à la périnatalité et au Yoga prénatal
L' Approche globale des besoins des femmes enceintes
Les valeurs et le rôle du professeur de Yoga prénatal
Anatomie et Physiologie de la Grossesse
Le bassin, l'utérus, le périnée et la sangle abdominale
Les transformations du corps et les modifications psychiques pendant la grossesse
Les principaux maux et pathologies de grossesse
La biomécanique et les étapes émotionnelles de l'accouchement par voie basse et par césarienne.
Yoga prénatal
Les asanas clefs , les do et les don't
Les adaptations nécessaires au Yoga prénatal et les ajustements essentiels
Les centres et directions énergétiques à soutenir
Séquençage et création d'un flow pertinent en lien avec le thème choisi
Les techniques de respirations, pranayamas et méditations adaptées
Les accessoires
Ayurveda et grossesse : les outils ayurvédiques simples pour les futures mamans
Yoga postnatal
Récupération du corps après la naissance
Reprise du mouvement et du souffle
Adaptation de la pratique de yoga après l’accouchement
A qui s'adresse cette formation?
• aux professeures de yoga
• aux professionnelles du bien-être
• aux personnes souhaitant accompagner les femmes pendant la grossesse et le postpartum
• à toutes les femmes, enceintes, en parcours PMA,qui veulent approfondir leurs connaissances
Vous devez cependant avoir une pratique personnelle régulière en Yoga.
10 PLACES MAXIMUM
Les aspects essentiels
Structuration des Cours
Découvrez comment concevoir des séquences de yoga prénatal qui répondent spécifiquement aux besoins des femmes enceintes à chaque étape de leur grossesse. Vous apprendrez à créer des enchaînements fluides et intuitifs qui favorisent le bien-être physique et mental. L’art de structurer vos cours vous permettra d’installer une atmosphère accueillante, où chaque élève se sentira soutenue et en sécurité.
Approche Holistique
Plongez dans une compréhension profonde des besoins émotionnels, psychologiques et énergétiques des futures mamans. Ce pilier vous guide pour créer un environnement de confiance, propice à l’exploration personnelle et à la connexion intérieure. Vous apprendrez à intégrer des éléments qui soutiennent l’équilibre énergétique, permettant ainsi aux participantes d'harmoniser leur corps et leur esprit tout au long de ce voyage unique vers la maternité.
Compétences d'Enseignement
Élevez votre enseignement en développant des compétences pédagogiques essentielles qui transforment l'expérience de vos élèves. Apprenez à établir une atmosphère bienveillante et sécurisante, en utilisant des ajustements attentifs et un langage positif. Vous découvrirez comment encourager une présence authentique dans chaque séance, favorisant ainsi une connexion profonde entre vous et vos participantes.
Vendredi 1er Mai
Bases pratiques du yoga prénatal
Matinée 9h00 - 12h30
Introduction à la formation
Pratique de Yoga prénatal
Anatomie et modifications physique de la femme enceinte
Après-midi 14h00 - 18h
Les principaux inconforts de la grossesse, les do les don't
Création d'une séance type de Yoga prénatal
Ateliers en petits groupes autour de la création de séquence
Méditation guidée
Samedi 2 Mai
Concepts énergétiques et structurations de séances
Matinée 9h00 - 12h30
Pratique de Yoga prénatal
Biomécanique de la naissance
Psychologie de la grossesse
Les concepts énergétiques et ayurvédiques
Après-midi 13h30 - 18h
Atelier pratique et supports
Placement de la voix - le vocabulaire à utiliser
Mudras, Mantras et Pranayama
Dimanche 3 Mai
Intégration et application pratique
Matinée 9h00 - 12h30
Méditation guidée
Yoga "hand's on"
Yoga de la naissance
Après-midi 14h00 - 16h30
Approche du postnatal et des outils du mois d'or
Test final
Rituel de clôture
Validation de la formation
Pour valider la formation les stagiaires se doivent d'être présents à toutes les heures de formation. Les feuilles d'émargement contrôlent la présence obligatoire des stagiaires à l'ensemble des cours.
Une épreuve écrite par QCM permet de valider ou non l’acquisition des connaissances.
L’examen se déroule pendant le temps de formation.
Le lieu
La formation a lieu au 42 cours de la Martinique à Bordeaux dans le très bel espace Choeur & voix.
Tout le materiel est à disposition ( tapis, briques, sangles, pads et bolsters).
La salle est accessible aux personnes en situations de handicap.
Au coeur des Chartrons, il y a de belles adresses de cafés et cantines pour les pauses.
Les tarifs
Formation en auto financement
650 euros
Le prix comprend le coût pédagogique de la formation, le matériel pédagogique nécessaire à la formation ainsi qu'un manuel de formation complet. Les prix n'incluent pas les frais de transport, de nourriture & d'hébergement.
Le matériel de pratique individuel (tapis, blocs, sangles, bolster) est fourni
Formation avec financement
900 euros
( Si votre organisme finance + de 650 euros de votre formation)
Le prix comprend le coût pédagogique de la formation, le matériel pédagogique nécessaire à la formation ainsi qu'un manuel de formation complet. Les prix n'incluent pas les frais de transport, de nourriture & d'hébergemen.
Le matériel de pratique individuel (tapis, blocs, sangles, bolster est fourni
« Magnifique formation et transmission puissante et douce.
Laura a su nous transmettre sa passion et son engagement envers la femme enceinte mais aussi dans l'accompagnement global que l'on peut mener lors de cette période spéciale pour la femme.
Encore merci pour ce merveilleux moment d'apprentissage, de partage et d'énergie féminine !»
Isabelle