À propos
Découvrez un programme de Yoga prénatal spécialement conçu pour accompagner chaque étape de votre grossesse. Ce programme en ligne vous propose des séances complètes de yoga, de 20 à 50 minutes, adaptées à vos besoins du moment. Que vous cherchiez à vous ressourcer avec des pratiques douces ou à dynamiser votre énergie, vous trouverez une diversité d'approches pour répondre à vos envies quotidiennes. Prenez soin de vous et de votre bébé tout en apprivoisant les transformations de votre corps. Les séances sont pensées pour vous aider à rester active, à vous connecter profondément avec votre bébé et à vous préparer en douceur à l’accouchement. Ce qui vous trouverez dans ce programme Des séances complètes plus longues comme en studio Des routines variées pour le matin et le soir, à pratiquer selon vos ressentis. Des exercices de respiration pour apaiser l’esprit et préparer le corps. Une introduction au resserrage du bassin, un outil précieux pour faciliter la récupération post-partum et renforcer le corps. En bonus vous trouverez quelques tips et des conseils précieux pour vivre chaque étape de votre grossesse sereinement. Pratiquez à votre rythme Toutes les vidéos sont accessibles pendant 6 mois, vous permettant de les revisiter et d’ajuster vos séances selon vos besoins et ressentis du moment. Prenez ce temps pour vous connecter, vous renforcer et vous épanouir pendant cette période unique.